Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Kondition verbessert und zu deutlich besserer Körperhaltung verhilft. Die Methode wurde entwickelt von dem Deutschen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967).
Pilates Kurs in Schorndorf:
Freitags, 11 bis 12 Uhr,
Open Loft, Heinkelstraße 27 b, Schorndorf
Preise:
Einzelstunde: 15 €
4er Ticket (4 Kursstunden): 50 €
Probestunde kostenlos!
Anmeldung:
Entweder über die Website Anmeldung
oder ganz einfach per E-Mail
Beschreibung des Kurses:
Dieser Pilates Kurs eignet sich für Einsteiger und Wiedereinsteiger, zum Beispiel nach der Schwangerschaft oder längerer Sportpause. Es ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Stärkung des Beckenbodens ausgerichtet ist. Es verbessert sowohl die Körperspannung, als auch die Flexibilität und führt gleichzeitig zu einer gesamtheitlichen Entspannung.
Es ist kein fortlaufender Kurs, sondern setzt sich aus einzelnen Stunden zusammen. Daher kann also jederzeit eigestiegen werden. Ideal ist allerdings konstant dabei zu bleiben, damit sich ein Trainingseffekt einstellt. Jede Stunde hat einen Schwerpunkt in der einzelne Übung der Original Pilates Methode genauer erklärt werden. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Teilnehmer begrenzt. So kann individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen werden.